相信許多上班族都有一樣的困擾，因為長期久坐所以覺得腰酸背痛，脖子也因為盯電腦而漸漸變成烏龜頸，這次我們來到高雄的「瑞騰美式健康管理中心」體驗美式整復按摩，以運動按摩搭配專業器材舒緩你的痠痛，並達到整復的效果，且服務的健康管理師們皆有物理治療師執照，如果你也對美式整復有興趣，就一起來看看我們的體驗心得吧！
7月份起，「瑞騰美式健康管理中心」將進行內部空間調整，帶給客人更具隱私性的按摩空間，預計於8月恢復營業，以下為空間調整前的體驗心得。
地理位置
「瑞騰美式健康管理中心」位於新興高中附近的五福二路上，如果是搭乘捷運，可以搭至捷運中央公園站，從2號出口出站，步行約10分鐘可抵達，或是搭乘77號公車，至新興高中站下車，步行約3分鐘即可抵達；如果是騎車或開車的朋友，則可沿著五福二路尋找路邊停車格。
引用來源：Google Map
外部&內部環境
▼「瑞騰美式健康管理中心」工作室隱身五福二路上的「胖老爹炸雞」樓上，沒有明顯的招牌，讓我和朋友直接路過，後來回頭找才看到騎樓下的招牌，如果跟我們一樣是步行的朋友可能要注意一下。
引用來源：Google Map
▼從紅色箭頭處的樓梯往上走就會看到工作室，整體來說空間還算大，腹地也蠻深的，每區都有美式整復床及一般的按摩床，床與床之間也有用布簾做區隔，保護每位客人的隱私。
▼後方則是櫃台及接待區，接待區的後方還有擺放一些公仔收藏、價目表和提供給客人飲用的小瓶水，為整個空間增添一絲童趣。
▼除了美式整復及運動按摩的服務外，也有提供拔罐這個加購項目，如果有需要可以向管理師詢問。
價目表
▼「瑞騰美式健康管理中心」基本上提供的服務只有分成單次及10次消費的價錢，其他的加購項目包含拔罐、肌內效貼布兩種，管理師會依據你的身體狀況提供適合的按摩手法。
體驗過程
一開始管理師會先針對你的身體狀況進行了解，哪裡痠痛或是不舒服都可以跟他說，他會針對不舒服的地方做更深入的詢問，像是痛感有幾分，是痠、痛還是麻，有效引導你講出身體的感覺，同時也像在重新感受、認識自己的身體。
▼接著就會請你先坐上美式整復床，然後針對你的身體做測試，手可以打開舉起到什麼程度，以及脖子可以轉到什麼程度，測試後就正式進入調整環節。
▼首先會請你正面朝下的趴躺在床上，使用機關用震動的方式把腰部的肌肉鬆開，也會左右調整方向，找到你不舒服的地方，過程中師傅會適時地詢問你的感受，且引導你說得具體一點，像是「還行」是會痠還是沒感覺。
▼中間會先跟你講解剛剛測試時發現的問題，我的部分主要是有脊椎側彎、左邊骨盆較高、駝背導致胸椎較前傾等，這次體驗也會針對這些問題下去做調整，還有原本主訴的脖子、肩頸、腰不舒服等問題。
▼講解完後，就會用筋膜槍幫你做放鬆，過程中如果有不舒服可以直接跟他說，管理師也會在轉換部位時關心你的疼痛狀況，這部分結束後就會變成徒手搭配器械的按摩，使用整復床的機關搭配徒手按壓將緊繃的部分鬆開。
▼會先從下半身開始，延伸至上半身，徒手的部分除了用手掌外，還會搭配手肘等不同的姿勢，基本上會盡量讓你不會太痠痛，但又可以鬆開該部位的方式做調整，完成後同樣會請你下床走走，感受一下和最初的身體有什麼不一樣。
個人覺得在這邊已經可以感覺好了兩三成，原本輕微長短腳的部分，站起來可以感覺到平衡，本人歪歪的骨盆也更回正了一些，不過腰部跟大腿還是酸酸的；在回答的部分，師傅會希望你能把感受量化，例如好了幾成，如果是1~10分大概是幾分，讓他更了解你的身體狀況。
▼接著會回到美式整復床上，針對頸部的部分做舒緩，師傅會問你要涼涼的按摩霜還是一般的介質即可，我是選涼涼的按摩霜，由於這幾天睡的枕頭比較不習慣，所以脖子一直有卡卡的感覺，師傅也是一按就知道，果然是有經驗的老手。
▼再來會請你換成正躺，調整肩膀內縮的問題，同樣用徒手治療搭配整復床的機關，以按壓及扭轉，將跑掉的部分復位。
▼接下來會換到一般的整復床上，臉部朝上躺著，針對腳部及腰部做扭轉拉伸，管理師會幫你把腳扣到一定的位置，讓你感受一下腰部，是否緊緊的或是酸酸的，維持大約30秒後，再換另一側，這個動作做完可以明顯感受到有腰部肌肉拉伸的感覺，很舒服。
▼然後會請你抱著毛巾，幫你將後背跑掉的部分歸位，這部分管理師會有點環抱著你，如果沒辦法接受也可以跟他提出，他會換一種方式進行。
▼最後會幫你開脖子，如果會怕可以略過這部分，個人是因為之前有嘗試過傳統整復，所以還可以接受，轉完後有種原本團結在一起的肌肉都被轉開的感覺。
▼轉完脖子後，管理師還有使用矯正槍在肩頸及胸口的部分做加強，主要是調整錯位的關節，結束後感覺胸悶的狀況減少許多，肩頸也比較放鬆。
最後管理師會問你調整後感覺身體恢復了幾成，個人覺得差不多有七成，原本沈重的腳變得輕盈，昏昏欲睡的腦袋也清醒許多，好像把糾結在一起的身體都打開了。
▼然後會回到接待區，拿出骨骼的模型，跟你講解人體的骨骼構造，像是胸椎、腰椎及髖關節等處，以及會造成不舒服的原因，並針對你的問題給予建議，像我的部分就是需要多運動及伸展，所以管理師有建議我可以持續做皮拉提斯，訓練核心和肌肉的力量，才能維持好的體態。
整體來說，這次在「瑞騰美式健康管理中心」的體驗十分滿意，也是我第一次體驗「美式整復」，過程中會使用許多不同的器械來放鬆肌肉，再搭配徒手按摩將歪掉的部分復位，管理師也會幫你分辨身上的痠痛是平時就有的不適，還是運動後、生理期前或是舊傷的不舒服，並針對日常生活習慣給予建議，體驗完單次的服務，就像做了一次細緻的全身檢查，身上的不適也有得到緩解，但堅持1~2周後就差不多回到原本的狀態，建議仍需長期調整才能維持最佳的狀態。
瑞騰美式健康管理中心 體驗心得
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環境
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態度
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技術
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價位
客製化專業整復
和以往嘗試過的傳統整復相比，這次在「瑞騰美式健康管理中心」體驗的美式整復對我來說安全感更高，以整復床機關搭配徒手按摩治療，不會有整個人被拗來拗去的恐懼，但卻可以達到差不多的效果。過程中管理師會隨時詢問你的感受，並引導你更準確的表達身體的感受，像是該部位是痠、痛還是麻，或是調整完後你覺得這部分好了幾成，目前的痠感1~10分有幾分，除了讓他更了解你的狀況，也能使客人更加認識自己的身體。
此外，每換一種調整方式前，管理師都會事先說明這個步驟會怎麼進行，降低客人的不安及恐懼，如果會需要環抱或是扭轉，也會事先示範動作，並詢問是否會介意，真的無法接受也能以其他方式進行，十分尊重每位客人的身體界線，如果你是不喜歡全徒手治療的朋友，非常推薦你可以來「瑞騰美式健康管理中心」體驗看看，絕對能給你更安心自在的整復按摩體驗。
瑞騰美式健康管理中心 資訊
店家資訊
Instagram：瑞騰美式健康管理中心 IG
Line：瑞騰美式健康管理中心 Line
地址：高雄市新興區五福二路118號二樓
營業時間：10:00~21:00
預約方式：Line預約
付款方式：現金 / 轉帳
▶ 若有特殊原因無法如期前來，敬請於原定預約時間至少4小時告知。
▶ 若未於4小時前告知，下次預約將酌收300元定金。
▶ 如需取消預約，請於24小時前告知，訂金將全額退還(扣除手續費15元)，若在24小時內告知，訂金將無法退還。
▶ 若發生兩次無故未到，中心將無法再為您提供服務。
▶ 請您準時到達，如遲到將會依剩餘時間進行調整，恕無法延後預約時間。
▶ 建議穿著寬鬆舒適的衣物，以便於進行調整。
收費價格
