不會游泳又想玩水怎麼辦？SUP會是一個很好的選擇，SUP全名「Stand Up Paddle」，中文翻譯「立式划槳」，就是站在槳板上用槳划行前進，當然也可以坐著或跪著划行，難度很低，我當然要找朋朋一起去玩，接下來就跟大家分享我們去日月潭體驗SUP的過程，照片超好看~
店家簡介
What SUP划涉立槳是提供台灣SUP體驗的專業團隊，教練有通過國際衝浪學院(ASI)的認證，接受依照國際標準的教學培訓，對於提供SUP體驗服務有豐富的經驗，可以帶領學員探索不同的台灣景致。
立槳體驗會包含教學、導覽、攝影、空拍機，要先預約，最少2人成團，從介紹立槳相關知識開始，再教學划法，於日月潭上划行時，也會為學員導覽日月潭的景緻，最重要的是還會為學員拍下很多美照，使用SONY相機與DJI空拍機拍攝，絕對能拍出令人驚豔的美照。
除了大人可以參與SUP，3~7歲的小孩也可以與爸媽一同共板，享受親子共遊的樂趣，如果你有寵物想要帶來一起SUP也可以，甚至還有在SUP上進行瑜珈的課程，還能夠規劃水上求婚，划涉立槳真的能夠帶來非常特別的水上活動體驗。
注意事項
▼以下是What SUP划涉立槳的注意事項及退費標準，可以點圖放大觀看，我覺得重點就是要防曬，以及集合地點沒有廁所，要先上廁所，這超重要。
引用來源：划涉立槳 LINE
集合地點
▼划涉立槳的集合地點在月牙灣旁邊，Google地圖上沒有明確的地址，但有店家地標，從玉山景觀公路彎進去會經過明潭隧道，路有點小條，感覺有點荒涼，不用懷疑是對的路，開到店家地標附近就會看到很多停車格，在那邊等候即可。
引用來源：Google Map划涉立槳
▼停車格還蠻多的，有一整排可以停，但因為我們是平日中午去，剛好沒什麼車，如果是假日可能會有更多車，我們剛停好車，教練也到了，車剛好停在我們旁邊，車頂還有超大的What SUP划涉立槳招牌，不用擔心找不到教練XD。
| 📢再次提醒，體驗行程是2~3小時，且集合點這附近完全沒有廁所，因此在來之前絕對要先上廁所！！！ |
SUP教學
▼SUP體驗時間是2~3小時，參加人數比較多拍照時間會延長，教練先讓我們換裝，因為SUP不會把全身弄濕，所以我沒有換泳褲，而是穿運動輕便服裝，朋友則已經先穿好泳衣，把外衣脫掉即可，接著就是穿上救生衣，教練會在一旁協助。
注意事項有提到會有更衣帳，但因為我們當天都已經先穿好SUP服裝了，所以教練也沒有特別架起更衣帳，不太能確定是否真的有，建議還是可以先在旅館換好服裝。
▼教練先把槳拿給我們，然後帶著我們走日月潭的步道，走去放置槳板的湖岸邊，距離停車格的距離蠻近的，大概走3分鐘就到了。
▼到達目的地後，我們跨越圍欄，沿著草地間的小徑來到湖邊，教練會先把黑色浮臺拉到湖邊讓我們踏上去，不用涉水而過，大家放心。
▼在開始教學前先拍張大合照，最左邊的就是我們這次的教練，雖然看起來不苟言笑，但人其實超級nice，然後我跟朋朋身上配件都超齊全的，墨鏡、帽子真的必備，除了防曬還好看XD。
太陽真的很毒辣，我有擦防曬，手、腳還是曬傷，建議可以考慮薄長袖長褲，或像朋友一樣搭件薄外套，更能有效物理防曬。
▼教練先講解槳的正反面，看到白色形狀像葉子的部分就是槳葉，平拿時可以發現槳葉有微微往上翹一點弧度，往上翹那面就是正面。
▼當你要往前移動時，槳葉正面朝前，槳葉由前往後划給予前進的動力，看下圖朋朋拿的是對的，槳葉有在正面，我則錯拿成槳葉反面朝前，但這種角度比較看不出往上翹的弧度，可以看我的槳葉反面有明顯的黑粗圖樣，朋朋的正面則是一排小小的英文。
往後移動是槳葉正面朝後，由後往前划給予後退的動力；往右移動是槳葉正面朝前，在槳板左側由前往後划，就會往右；往左移動是槳葉正面朝前，在槳板右側由前往後划，就會往左，學會前後左右四個方向的划法就可以在湖上移動了，非常簡單！
▼每個人身高不同，當你要站著划槳時，槳的長度一定要夠，不然可能會划不到水，教練這時候就是在跟我們講解要如何調整長度。
▼槳桿上有一個開關，將其扳開後，就可以自由伸展長度，要將其拉到手往上伸直的的高度，當下感覺超高是因為還在浮臺上，下水後就會發現這長度站著划最舒適。
▼接下來還會講解安全須知，如果不小心落水不用怕，身上有救生衣，槳板後還有一條藍色的繩子，那是腳繩會繫在腳上，可以依靠腳繩找到槳板的位置，教練也會在旁邊隨時協助救援，而且乖乖跟著教練說的做基本上不會掉進水裡，教練還有提醒眼鏡是最容易沉下去的，掉進水裡時記得先抓住眼鏡！另外，槳板前有白色的繩子，那個是用來把水瓶卡在裡面，避免水瓶掉下去的。
▼教學完畢就要正式上槳板，上去前要先脫掉拖鞋，但黑色浮臺被曬到超燙，教練有先用湖水潑在上面降溫，真的非常貼心💙，人要坐在槳板中心凹洞處，教練會幫忙扶著槳板，避免上去時重心不穩，順利坐上去後，教練會幫忙繫上腳繩，就可以正式開始SUP之旅！
SUP體驗過程
▼開始慢慢划離岸邊，這一區好多浮臺，跟我想像中遼闊的湖面有點不同，趕快划出去XD，這角度比較清楚，大家可以看我的浮板上有一條黑色的繩子，那是繫在我腳上的腳繩，有很強的彈性可以拉很長，不用擔心會卡到自己行動。
▼朋朋一馬當先划在最前面，教練緊隨在後，我則跟在最後面，還不太會控制方向，前進速度也不快，還會撞到教練的槳板，有夠尷尬只能跟教練說不好意思，我這麼菜都能順利開始SUP，難度真的不高，慢慢就離岸邊越來越遠，湖光山色映入眼簾，靜謐遼闊。
▼剛划出來教練就看到一個不錯的景，直接就拿出SONY開始幫我們拍，我覺得我都還不太會操控槳方向，就開始拍照，總覺得有點好笑，教練真的好敬業，整個拍好拍滿。
▼教練跟我們說可以橫著拿槳，然後互相拉住對方的槳，就可以讓兩個人好好聚在一起拍照了，不過人其實會一直飄動，教練還可以好好找到位置拍照，真的很厲害。
▼最後跟幫我們拍照的朋朋揮手道別，因為我們要划去蕨類牆了，那是一個朋朋在岸邊拍不到我們的地方XD。
▼我們大概是在黃色圓圈處教學，然後上槳板，接著移動去紅色橢圓形處的蕨類牆拍照，划的距離還蠻遠的，划久了手真的會酸，隔天還會肌肉酸痛。
引用來源：Google Map划涉立槳
#教練拍攝的美照
▼接下來欣賞教練幫我們拍的美照，真的好厲害，這種在湖上漂動的狀態還能拍得這麼好看，而且教練也很追求畫面整體的美，如果你對自己的姿勢、儀態有不確定的地方，詢問教練後，他會給出中肯的建議，朋朋也因此收穫很多美照，姿勢超美還非常自在。
▼跟朋朋比起來我就超僵硬，只會比YA跟讚XD，然後正中午太陽超大，戴著帽子臉會超黑，教練請我們拿掉帽子拍起來更好看，看起來確實好很多，教練有認真注重畫面、人物的構成，非常專業。
▼接下來是超酷的合照，互相拉住對方的槳就可以讓槳板拼在一起了，講起來簡單，但我跟朋友匯合時還不太會控制方向，常常撞到朋友的槳板，所幸最後還是成功了。
▼湖光山色的景致拍完就要前往蕨類牆了，有一面比較小，一面比較大，教練先帶我們去比較小的拍合照，教練還會幫忙提供動作指導，可以假裝划水，也可以將槳立在槳板上。
然後大家有發現我們站起來了嘛！剛開始很怕，但試過後其實不難，在教練的指示下先用手撐起身體往中心點後坐，然後再由坐姿換蹲姿，要剛好蹲在中心點的位置，接著手扶槳板，再慢慢把腳打直，最後把身體也抬起來，只要保持好重心一定沒問題，不會落水。
▼背靠整面蕨類牆真的好美，有種去到熱帶叢林的感覺，很難想像居然是在日月潭拍出這種照片的，而且教練橫式、直式照片都會拍，想發IG、Threads都很方便。
▼或站或坐都只會比讚比YA，在看照片時才發現居然可以這麼一致，真的是有夠好笑，不過雖然這裡很美，但蟲蟲也好多，有蜜蜂、豆娘、蜘蛛等，生態系非常豐富，常常會有蟲爬到身上，只能說大家要有心理準備！
▼接下來移動到大蕨類牆，距離不遠稍微划一下就能夠看到了，真的很大一片，就算用直式照片也很難將其全部拍下，在教練的指示下我們先拍合照，那時候剛好是正中午太陽非常大，整面蕨類牆都被鍍上一層金光，也別具一番美感，就是會很熱XD。
▼接下來是個人獨照時間，朋朋真的超會擺姿勢，每張都超級好看，小小一塊槳板直接變成她的伸展台，教練也很會給予引導，並捕捉每個好看的瞬間。
▼我就想不到什麼姿勢，就單調的坐著、站著，還好教練會提供動作引導，拍的過程中還常常因水流漂走，這時教練會明確地給出指令，讓我划回原本的位置，像是右邊前往後划2下、左邊後往前划1下之類的，對我這種在水上會緊張的人，真的是非常好懂。
▼緊接著教練拿出空拍機，人生第一次被空拍機拍真是激動，建議大家參考朋朋的姿勢，非常好看，但我覺得直視太陽好痛苦，後來朋朋有跟我分享她的秘訣是閉眼睛，反正戴墨鏡看不出來，這邊再次推薦一定要戴墨鏡。
▼教練會由低到高，拍出各種高度的空拍照，還會錄影唷！更高處拍下來就可以看到整面蕨類牆真的很大片，岸邊突出的兩片樹林，更讓身在其中的我像是被叢林環繞，彷彿一秒去到亞馬遜雨林。
▼都來到日月潭了，當然也要來一張愜意躺在碧綠湖水上的美照，雖然我這次頭是正的，但太後仰了，我覺得是因為救生衣有一定的厚度，所以我的頭不能平躺，應該要用手撐住頭，維持平面的高度，如果大家也想去可以參考看看。
▼時間差不多了，也開始慢慢划回去，教練最後在幫我們拍一組站姿的，湖水與山丘交界一線，我立於其中分界，這構圖真的好美，至於動作我當然要回歸初心比讚+比YA。
▼開始慢慢划回來，岸上的朋朋又可以拍到我們了，這兩張照片剛好可以組在一起，超級厲害，我們剛剛都是這樣拍照，一個人擺姿勢，一個人待在教練旁邊等候，避免不小心被教練拍進去影響畫面，像我就常常不小心漂過去擋到鏡頭，或是我的槳板撞到教練的槳板，真的不太會控制方向，還好教練都沒說什麼。
▼終於划回來的我們，正在開心跟岸上的朋朋打招呼，手真的會酸有夠累，只想立刻回到岸上，看我這凌亂的頭髮，應該可以想像我划的有多累，連頭髮都懶得整理了。
▼划到接近岸邊後，教練會幫我們把槳板推到完全貼近岸邊，讓我們可以直接上岸，不用再去黑色浮臺上面，教練也會幫我們先把拖鞋拿去岸邊，貼心滿分，在我累到快要靈魂出竅的狀態，教練都幫我安排好，只要負責穩穩的下槳板就好，我真的哭死。
▼接下來拿著槳，沿著我們下去時的小徑走上來，然後跨過柵欄，順利回歸平坦的道路，這瞬間我覺得我非常需要補水，因為沒有帶到瓶裝水，這兩小時是完全沒喝水的，大家切記去之前先買瓶水。
▼最後放一張開心回歸的背影照，收穫了單眼美照、空拍美照，真是滿載而歸，照片教練用AirDrop給我，因為我的手機是iPhone，若是Android則會用雲端連結，都是原圖，可以回家自己修圖。
不過我覺得教練已經拍得很好，真的不用特別修，除了太陽太大導致臉黑的狀況需要修一下XD，建議下午去SUP的話太陽比較不會這麼烈，但有可能會有午後陣雨，這就蠻看運氣的了。
這次的SUP體驗真的很棒，雖然價格比起一般單純SUP還貴，但能有這麼多美照以及影片，真的是非常值得，教練照片+影片拍了450張，礙於篇幅我其實只放了一些些而已，還有很多遺珠之憾，不過這麼多照片絕對夠選，發到IG或FB絕對會讓人超羨慕！
這次帶我們的教練是划涉立槳的老闆，人真的超好、超貼心，有看到什麼動物、昆蟲，也會非常熱衷與我們分享，下次找其他朋友來SUP，還想要請他幫忙拍照，而且教練很愛護環境，還會幫忙撿起廢棄的魚鉤，綜合來說教練給了我日月潭SUP滿分的體驗！
What SUP划涉立槳 體驗心得
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環境
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態度
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教學
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新手友善
湖上漫遊，叢林環繞
這次跟朋朋去划涉立槳體驗真的是滿分，下次還會想去！在教練的指導下很快就能夠上手，本來以為很難，但其實就是穩定待在一塊板子上想辦法前進，甚至用手划都可以，而且也不會掉下水，當然偶爾在划動時還是會被水稍微沾濕，但一點點濕很快就乾了，也不用換泳衣，很推薦想玩水上活動但又不想碰太多水的人嘗試。最重要的是可以收穫超多單眼美照、空拍美照，獨立於日月潭上的照片有種豁然開闊的美；在蕨類牆拍照則像是去到熱帶雨林，被叢林環繞，教練拍照技術絕對是一流的，當然在指導SUP上也是非常專業，能清楚給出指令，幫助我們划到正確位置。
唯一缺點大概就是蟲真的有點多，而且我甚至不知道我什麼時候被咬的，回家腳上、手上就多了2、30個包，真的沒在誇張，而且很癢又很難痊癒，但這是去自然環境必然會遇到的狀況，大家要有心理準備，然後防曬一定要做好，推薦大家帶個墨鏡，好看又防曬！
What SUP划涉立槳 資訊
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