皮拉提斯是近期非常紅的運動項目，就連明星也熱愛！經常用於物理治療，搭配有氧、柔軟度和肌肉伸展，利用機械輔助可以幫助你達到目標動作，重點是這項運動不挑人，所有人都很適合試試看，如果你也對皮拉提斯很有興趣，趕快來看看下面的實際體驗心得吧！
外部環境
▼這次要體驗的YORO studio皮拉提斯教室位於南屯，一樓是誠信物理治療所，主要是徒手治療緩解症狀，我們實際上課的地方會在二樓，如果是開車附近有收費停車場，建議騎機車或是搭車前往會比較方便。
內部環境
▼進入誠信物理治療所後，有專人請我們先換拖鞋，接著前往二樓上課，整體環境很明亮乾淨，旁邊一小間的應該就是物理治療的診間。
▼會從這邊上樓到YORO Studio，順帶一提，除了皮拉提斯，他們還有禪柔、瑜珈、TRX的課程，而且都是專業的物理治療師幫你上課，可以很放心。
▼這面牆超美的～很適合拍照打卡，還有一些綠色植栽點綴，上課的地方這麼漂亮，上課的心情也會跟著變好。
▼旁邊的置物櫃提供學員放置物品，放一般的包包還可以，如果是比較大的背包可能就有點困難。
▼另外一邊則是上瑜珈的地方，牆上還掛有各式運動服飾，兩旁的門進去好像也是教室，有聽到上課的聲音。
上課過程
▼YORO的課程都是採預約制，如果想要體驗記得要先預約喔！這次我們報名的是皮拉提斯器械課程，會用這幾台機器來上課，課前有提醒上課可以帶毛巾、水瓶，並穿著襪子上課（若是止滑襪更好，沒有止滑襪的話，一般襪子也可以）。
▼正式上課後，老師會請我們先做一些感受身體的動作，方便後續上課的時候在對的地方用力，基本上會以核心肌群為主要訓練的地方。
▼在上課前，老師有先詢問我們身體有哪裡經常不舒服，依我們常痠痛的地方進行課程調整，有機器輔助下，覺得有些平常做不到的動作都可以做到。
▼老師很親切友善，會時時刻刻注意你的動作，做得好也會給予鼓勵。
▼整體感受很好，在使用器械上也講得很仔細，不用怕做錯，到後面已經開始抓到感覺了。
▼循序漸進的依部位安排課程，最後提升高度，讓手部能夠得到更多的伸展。
▼機械皮拉提斯有彈簧產生阻力，所以在做動作時非常有感，可以感受到肌肉快速收縮，雖然只是簡單幾個動作，卻有滿滿的感受。
YORO studio 體驗心得
-
環境
-
態度
-
教學
-
新手友善
專業物理治療師一對一帶課
一開始聽到「皮拉提斯」的名字，我以為是一種很難且高強度的運動，但實際在YORO體驗後，發現還蠻喜歡的，比起自己單做動作，有機械的幫助，可以更有效的幫助肌肉收縮到對的位置，回家後肚子痠了好幾天，超級有感。很適合經常腰酸背痛或是想塑身的人，而且YORO的老師都是專業的物理治療師，讓人非常放心，上完課可以看到老師會用酒精擦拭器材，提供一個乾淨的上課環境，如果對於皮拉提斯有興趣，還蠻推薦YORO的喔！
YORO studio 資訊
店家資訊
Facebook：YORO Studio皮拉提 - FB
IG：@yorostudio
地址：台中市南屯區大墩六街218號2樓
服務項目：皮拉提斯、禪柔、瑜珈、TRX
營業時間：09:00–21:00(一~五)；09:00–17:00(六)
週日公休
收費價格
機械式皮拉提斯 一對三 $2400
•團課小班 $600~800
•一對一 $1300~1600
•私人包班 依上課人數而訂
•器械皮拉提斯 $850~2200
•器械嬋柔 $1900~2500
