【逗Doll Spa】女性調養暖宮按摩體驗！產前備孕/緩解生理痛

最近我身邊的女性朋友都開始會定期去做「暖宮」，除了可以有一般精油按摩舒壓的效果以外，還可以緩解生理期不適。常常會在生理期感到不舒服的我，也決定要去試試看，就預約了台北有非常多家分店的「逗Doll Spa」，來體驗看看女性專屬的暖宮舒壓。

店家介紹

對於女性來說子宮的健康是非常重要的，對於常常聽到的「宮寒」，可能很多人都誤會是指「子宮寒冷」的意思，但其實更確實的說法是指「功能不足」，而且不僅僅是指子宮而已，還包含卵巢、輸卵管功能較弱，或是骨盆腔血液循環不良等問題。宮寒造成的身體不適通常會反應在生理期的時候，例如：月經週期不規律、容易生理痛、血量少、經血顏色偏深等等。

如果已經是比較嚴重的狀況，建議還是要詢問專業的婦科醫生進行治療，但若是和我一樣只是生理期稍微悶痛，，可以透過有按摩穴位、熱敷的「暖宮按摩」來改善不舒服的狀況喔！

專業資訊僅供參考，若有醫療需求請洽專業醫師諮詢。上述資訊引用來源：康健

▼由於暖宮是比較私密的按摩課程，所以我選擇只有接待女性顧客的「逗Doll Spa」，它們目前在新北和台北有10家分店，這次去的台北南京店離南京復興捷運站僅有步行2分鐘的距離，對於用捷運通勤的我來說非常方便！

「逗Doll Spa」是位於大樓裡面，建議大家可以直接看6號的門牌或是以「白金漢大廈」來找店家位置比較清楚，電梯需要有門禁卡才可以上樓，只要和門口的警衛說是到6樓的逗Doll Spa就可以拿到電梯感應卡了喔！

▼南京門市有設置休息區，體驗課程前或是課程結束後都可以在這邊休息。店內主要分為前面的櫃檯區和裡面的包廂區，在包廂區也有設置一個小小的休息區，如果是有朋友陪同一起來也可以在這邊等待，旁邊還很貼心地準備茶水喔！

▼南京門市共有9間按摩包廂和隱私度很高的岩盤浴包廂，無論是想要體驗按摩課程或是使用岩盤浴進行舒壓，都可以不用擔心被別人打擾，放鬆地享受喔！

價目表

「逗Doll Spa」提供的SPA課程共分為四個系列：孕婦按摩、舒壓淨化、臉部保養和纖體曲線。官網上都有很詳細的介紹，價格也都透明公開。

▼「逗Doll Spa」是擁有國際孕婦按摩證照的店家，讓媽媽們可以放心舒壓。他們提供的「孕婦按摩」系列課程主要是針對孕媽咪懷孕中和產後的身體調養，價格大約2800~4500元左右。

引用來源：DOLL SPA

▼「舒壓淨化」系列又細分為有精油按摩的舒壓課程和以暖宮、耳燭、腹燭、岩盤浴為主的淨化課程，讓疲累的身體可以放鬆，恢復到最好的狀態，舒壓課程的價格約為2000~3500元，淨化課程則約為2000~4000元。

引用來源：DOLL SPA

▼「臉部保養系列」顧名思義就是專注在美顏體驗上，會提供臉部深層清潔、毛孔淨化、緊實按摩等服務，如果想要針對臉部皮膚下功夫的話，就可以選擇這個系列的課程喔！價格根據使用不同的手法而有所差異，約為2800元~5300元不等。

引用來源：DOLL SPA

▼「纖體曲線」系列課程則是使用按摩的手法，讓堅硬的身體部位可以舒緩放鬆，如果是常常久站、久坐，或是容易肩頸痠痛的話，就推薦可以選擇這一個系列的課程喔！

引用來源：DOLL SPA

體驗過程

▼當天我一進到店家內，服務人員就很親切地帶領我們到休息區等待，還會同時提供溫熱的南非博士茶和薰衣草熱敷巾，讓你可以先喝杯茶暖暖身子，並且在薰衣草香氣的環繞下，用毛巾擦拭掉一路風塵僕僕的疲憊感喔~

▼在開始體驗前需要先填寫「金木水火土問券」，針對身體不同的部位和功能給你勾選狀況，並由今天負責幫我暖宮的按摩師「方方」來幫忙分析問券的填答狀況，按摩師的說明非常細心，像我自己就是「木」的問題比較明顯，也就是肝、膽、眼睛，按摩師就會建議可以多吃一點綠色蔬菜，而「水」腎、膀胱、耳朵的部分也是比較缺乏保養，就有推薦可以吃黑色食物來調理。

我覺得這個諮詢的部分是去一般按摩店很少會有的服務，個人非常喜歡能夠在按摩前有這樣子貼心的環節，讓這次體驗不僅僅只是一次的舒壓，更可以知道後續如何照顧自己的身體。

▼了解身體狀況後，就正式進到暖宮課程的部分了，「逗Doll Spa」都是提供個人的包廂，不用擔心會有其他人打擾。而且每個包廂都會進行很完善地消毒，加上精油和輕柔的音樂，讓人感到由內而外的安心感。

▼因為暖宮會按壓到整個背部、臀部以及腹部，所以需要更換店家提供浴袍和衛生褲，建議可以穿容易穿脫的衣褲來體驗。

換完衣服後，按摩師會提供四種空間使用的精油給我們選擇，很特別的是以抽籤的方式，按摩師說抽到什麼也是一種緣份，像我自己就抽到讓心靈放鬆的精油，可能也是冥冥之中讓我好好享受、放鬆吧XD　

▼選好空間用精油後，按摩師就會用選的精油來擴香，讓包廂內充滿精油的香氣。接下來就請我趴在按摩床上，從背部開始開筋按摩紓緩，雖然按摩的部位會從背部、後腰一直延伸到臀部，不過按摩師都是隔著浴巾按壓，也會詢問力道，所以不會有不舒服的感覺喔~

▼暖宮課程使用的身體精油分別是「天生尤」和「活絡霜」兩種暖精油，抹在身上會有一點點溫熱感，按摩師開始抹上精油進行按摩前都會很貼心地告知，我自己覺得大概比洗澡的熱水溫度再溫和一點，沒有太刺激或是黏膩的感覺。

▼結束精油按摩後，就會使用特別的「溫灸儀」，透過遠紅外線讓身體可以更快有暖起來的效果，感覺起來有點像是使用溫熱的石頭在身上滾來滾去，不會太燙也沒有任何痛感喔！

▼接下來就來到腹部按摩，腹部更加著重在穴位的部分，按壓每個穴道的時候都會說明是對應到身體的哪個部位，我自己因為有水腫的問題，所以在按壓幫助消除水腫的「關元穴」的時候就有感受到比較顯著的痠痛，如果真的受不了的話，也都可以和按摩師反應，按摩師就會調整力道喔~

▼按摩完穴道後，也會和背部一樣，使用「溫灸儀」來用遠紅外線讓腹部變得更溫暖。我個人覺得前面腹部對於「溫灸儀」的熱感比較明顯，而且也會小小的有點癢感，如果是和我一樣比較怕癢的話，可以請按摩師加強力道。

▼最後會敷上肚膜，加上電熱毯，讓整個人都有暖起來的感覺。雖然店家有開冷氣，不過整體的溫度大概就和泡熱水澡差不多，從肚子開始以下的身體都會覺得非常熱，我的腳甚至都有一點出汗了XD

▼結束後可以選擇要不要去沖洗，浴室也有提供梳子、乳液等備品，非常貼心~不過因為精油其實對皮膚有保養的效果，所以我只有大概擦一下身體就穿回自己的衣服了，做完後完全沒有黏膩的感覺，而且真的會明顯的感受到身體由內而外的暖起來喔！

▼最後店家會再提供熱茶和紅豆湯，讓這次體驗有個完美的收尾，雖然在網路上爬文的時候有發現好像有些人在這個時候會被店家推銷，我自己是沒有遇到啦~不過有來詢問一下感受，順便請我打卡按讚，我是覺得都還在合理的範圍，整體服務態度都是非常親切友善的。

這次的暖宮體驗比我去之前想像的更加令人驚豔，用一般按摩的價錢，就可以享受到精油按摩舒壓還有腹部穴道按摩及溫灸儀保養，整個課程的CP值非常高！如果是容易在生理期感到不舒服的女性好朋友，推薦大家可以去試試看~好好愛護自己的身體~

逗Doll Spa 體驗心得

環境
態度
特殊
價位

舒壓的同時還能保養身體

之前聽到「暖宮」的時候一頭霧水，而且想說自己生理期的不舒服也還可以忍受，就覺得還是選擇一般按摩就好。

沒想到這次體驗一試成主顧，除了有精油按摩可以感受到身心靈的放鬆以外，還有溫灸儀和肚膜等讓整個人暖起來的環節，我覺得比起一般按摩，結束後身體暖洋洋，感覺更加舒服喔~

「逗Doll Spa」的美容師都很專業和親切，我第一次去會有比較多問題，他們都很熱心的幫忙解答，還會告訴你要怎麼在日常飲食上調理。不過只有首次體驗的時候比較親民一點，如果想要再回訪就是原價，想要長期透過暖宮調養的話，可能要稍微考慮一下開銷喔~