小時候總是爬上爬下，長大後反而對爬高有點膽怯嗎？現在室內攀岩場相當流行，不只可以鍛鍊體力與毅力、亦能當成興趣來培養，其中攀岩館的抱石體驗就是最簡單容易的項目，只須穿著方便運動的衣服，不須太多準備就能直接上手，台北市南港就有很不錯且適合新手的攀岩場-「奇岩攀岩館」。
店家環境介紹
今天來到了台北南港的「奇岩攀岩館」，南港附近有許多室內運動館場，「奇岩攀岩館」就是其中之一，只要從捷運南港站出站後，可從2號出口免過馬路，直直依照導航走不用5分鐘就能抵達，地點就位在台北生技園區旁。
▼「奇岩攀岩館」有獨立的1樓店面，今天剛好遇到他們牆面換路線的關係，所以門口擺放物較多。
▼進入攀岩館內需要換室內拖鞋，自己的鞋子也是放於此鞋架上。只是當天剛好遇到下雨，覺得鞋子放室外要是雨大些可能會有濕掉的疑慮。
▼進入店內後直接櫃台報到，支付體驗課費用後就準備開始上課嘍！櫃台也提供各種課程諮詢服務，另外店家支援全支付、LINE Pay、街口支付，相當方便。
▼今天剛好遇到換路線施工，所以前面這區牆面今天沒辦法用比較可惜，但我也是看到才知道攀岩場會定時換路線。後來想想也是，常來爬的老手都爬膩了，不換換增加新鮮感怎麼行呢。
▼我使用的區域就是後半場，整體也滿寬敞的，有兩大面攀岩牆。
▼館場有兩間廁所，乾乾淨淨。
▼有開放式置物櫃，把隨身物品放好就能上場上課嘍。只是覺得眼睛沒有辦法隨時盯著置物櫃看，若能有可以鎖的置物櫃就更好嘍。
收費標準
引用來源：奇岩攀岩館
「奇岩攀岩館」收費主要分成入場與教學兩大項目，另外入場還有推套票、月票、季票等，可以直接與櫃檯詢問。
教學課程都會包含攀岩鞋租借，當然的若你自己有想帶也可以。
除了成人體驗課和入門課外，「奇岩攀岩館」也有較多的兒童課程，很適合親子一同來體驗攀岩的樂趣，若家長不攀爬亦可陪同幫孩子紀錄，更多課程都可以上奇岩攀岩館官網課程查詢。
攀岩抱石體驗課
這次我直接預約了1vs1的抱石體驗課，因為教練是要事先預約的，所以想上課請務必先上官方網站填寫預約表單or直接致電詢、LINE、FB詢問，千萬不要沒預約就跑來，避免現場沒教練能教你的情況。
▼在上場前，要先換攀岩專用鞋，有點意外攀岩鞋是要穿的比較緊、腳趾必須頂到鞋頭甚至像芭蕾舞鞋那樣的緊度才行。
▼教練會先介紹各種路線圖，通常體驗課主要是攀爬V0、V1不限腳的簡單路線；再來到進階一點的學員才會開始走較難的顏色路線。
▼由於抱石都是靠手抓，為了防止流手汗手滑，館方提供共用的「碳酸鎂粉」，可使雙手保持乾燥，讓你雙手抓的更穩固。
▼首先教練會先介紹館場的路線，教你分辨膠帶路線、顏色路線，抱石岩花花綠綠的，要是沒教練解說初學者還真的是會看的霧煞煞。
▼再來第一步就是要先教你安全落地姿勢，由於抱石是不用綁繩子的，所以要是不小心跌落保護自己就相當重要，雙膝彎曲、雙手抱肩、縮下巴，會先在平面演練個幾次。
抱石場地下方都有30~40公分厚的軟墊防護，所以不需要繩索，但下來的姿勢很重要，這是每個人都必須學習的動作！
▼實際演練絕對是必要的，稍微爬上牆有一些高度，再後倒練習安全跌落姿勢。
安全跌落姿勢是可以用於當攀爬時沒力想直接下來、或者是不小心手滑保護自己用的。
學會後就直接進行主軸—抱石攀岩課程。
▼由於我是完全沒有接觸過攀岩的初學者，所以教練會先示範攀爬一次，看教練爬的輕鬆、嘴巴都還有時間講解，真心覺得厲害。
▼再來就是自己上場試試看嘍！
攀爬時其實不用太緊張，因為教練會拿雷射筆指引你手、腳要踩或是要抓的岩石，對初學者來說緊張都是很正常，但有教練罩你所以別怕，儘管往上爬就是。
▼攀爬後我對岩石的抓法有些疑問，直接請教了教練，這裡的教練相當有耐心也十分樂意分享經驗。
▼有經驗後，教練就會指引你挑戰其他較難的路線。
▼到後面也會讓你自行觀察路線到底該怎麼爬，當然的若有疑問找教練詢問就是，課程期間教練都會護在你身邊。
▼上下攀爬後，再來會試試左右攀爬，比起上下我覺得自己左右順的多，每個人的情況會不太一樣，但總歸想爬的好，就是得多練習累積經驗。
一小時的課程其實進行的很快，當然的若你累了想中途休息或者是喝水補充體力都行，課堂步調是跟著學員的，每個人的體能不同，不勉強。
▼課程的最後教練會教導如何放鬆與拉筋，上完課後我的雙手又累又酸，實在是相當需要舒緩一下。
▼簡單的幾個動作，可以有效減緩攀爬後的痠痛感喔。
有些小怕高的人也是能來體驗抱石的，因為你的眼睛是一直往上看，根本沒什麼時間往下看，而且視線都貼牆，基本上不會有什麼懼高感。
只是我覺得攀岩這活動自身體能也必須要有些基礎，若平時完全都不動的人光四肢要承受身體的重量就有些困難了，相對的對於平時有運動習慣的人來說，就能比較快上手，所有運動都是如此。
另外「奇岩攀岩館」還有很多戶外課程、兒童夏令營，有興趣的朋友都可以詢問，這裡真的是相當多元，不只管室內、還有實際攀爬戶外的體驗，大人小孩都能找到適合自己的課程。
奇岩攀岩館 體驗心得
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環境
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態度
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特殊
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價位
簡單體驗攀爬的樂趣
長大後很少這樣爬高高了，但實在是很想試試室內的攀岩課程，因此選擇相對容易的「抱石」。一開始確實有點怕怕的，但後來就像喚起兒時記憶般越爬越好，只是到體驗課後半會越來越無力，而且我本身是雙手用的力度遠大於雙腿，所以回去後手痠了幾天，教練說看你哪邊比較酸，就是你哪邊力氣比較大、用的力比較多，爬久了有經驗了，身體就會自己去平衡力度，讓你的四肢可以達到平衡，用更省力的方式攀爬。
「奇岩攀岩館」雖然沒有太豪華的設備，但整體攀爬路線多元、該有的都有，不外乎是就近想體驗攀岩者的好去處，而且教練親切有耐心，我個人很推薦初學者來這裡試試身手喔。
奇岩攀岩館 資訊
店家資訊
Facebook：奇岩攀岩館 FB
Instagram：奇岩攀岩館 IG
Line：奇岩攀岩館 Line
地址：台北市南港區忠孝東路七段512號1樓
電話：02-2651-8875
營業時間：14:00~22:30 / 課程採預約制
預約方式：官網、LINE、FB、電話
付款方式：信用卡、LINE Pay、全支付、街口支付、現金
收費價格
