台灣擁有數座風光明媚的離島，是得天獨厚的潛水天堂。其中，小琉球以其豐富的海洋生態與眾多潛點，成為潛水愛好者心目中必訪的聖地。
這次，我們專程來到小琉球體驗自由潛水，並選擇了風格獨特的「Heyhey Dive」作為我們的潛水基地。這家潛店不僅擁有專業的教練團隊與完善的裝備，白色極簡的空間設計更讓人一踏入便感受到滿滿的度假氛圍。接下來，就讓我們分享這次的實際體驗，帶你一探究竟！
環境介紹
▼「Heyhey Dive」白色外牆的建築寫著大大的店名，門口更提供機車停車空間，交通十分便利。這裡白天是一間專業潛水店，提供潛水課程與裝備租借服務；入夜之後，變身成為氣氛輕鬆的泳池酒吧，讓人可以在水畔小酌。
▼入口步道的兩側種植了植栽，綠意盎然的氛圍讓人在踏入店內之前，已感受到幾分熱帶度假風情。
▼一走進去，就看到相當有度假氛圍的泳池，進去的時候發現都沒人有點慌張，後來有一位教練出來詢問我們的來意後，便請我們先進去室內等待教練。
▼室內空間以純白為基調，米白沙發坐起來很舒適，大片玻璃落地門將室內與泳池相連，白天光線充足，室內外融為一體，悠閒氛圍十足，這裡同時也是我們上課的場地，在如此舒適愜意的環境下學習潛水理論，緊張感不知不覺也少了幾分。
▼泳池邊設有多個座位區，是晚上「Heyhey Bar」酒吧的座位區，座位緊鄰泳池而設，在水畔小酌，氣氛格外輕鬆愜意。
集合地點教學&準備
這趟來到小琉球最大的目標就是要體驗自由潛水，我們選擇的是網路上評價很好的「Heyhey Dive」，他除了是潛店外，晚上還有營業泳池酒吧「Heyhey Bar」，朋友事先預約了9:00~11:00的課程，一大早我們就滿懷期待地前往。
我們預約的課程費用包含以下項目：
• 陸上裝備介紹與自潛知識課程
• 海底5-10米自潛攀繩體驗
• 全套自由潛水裝備
• 精美水下側拍照片
• 休息場地與盥洗室
• 潛水意外險
• 體驗期間會免費提供全套裝備使用 (如果已經有自己的也可以帶)
另外需要自行準備：
• 泳裝（比基尼、泳褲、海灘褲……皆可）
• 盥洗用品、毛巾
• 潛水襪/運動襪（穿蛙鞋的時候比較不會磨腳）
進入室內後，教練開始進行學科課程，其中最核心的內容之一便是自由潛水的呼吸週期。整個呼吸週期分為四個階段：首先是「放鬆階段」，透過腹式呼吸與放鬆練習，讓身體與心理同步沉靜下來，減少不必要的能量消耗；接著進入「充分吸氣」階段，以舒服、緩慢的節奏進行瑜珈式吸氣，先腹式後胸式，循序漸進地將肺部填滿。
第三階段為「閉氣」，此時身體需保持放鬆，隨著二氧化碳逐漸堆積，橫膈膜會開始出現抽動感，這是正常的生理反應，學會以心理調適來克服這股衝動，是閉氣訓練的關鍵所在；最後則是「恢復呼吸」，下水後回到水面，需以放鬆的方式主動吐氣，再快速大口吸氣，做下來有點像唸出「Hope」，重複三次以上，確保身體安全恢復正常呼吸狀態。養成正確的呼吸習慣，是自由潛水最重要的基本功。
上課的流程跟我們之前在其他地方體驗的潛水課大同小異，不過有發現他們體驗課跟進階課似乎是使用同一份PPT，有滿多內容教練會說：那這是進階課的部分，我們先跳過。
▼上完課後，教練讓我們找自己覺得舒適的位置，放輕鬆躺下後，把氣吸飽後開始閉氣，沒氣之後再練習恢復呼吸，一共練習了兩輪。
▼上完課後，我們去盥洗室換上泳衣以及防寒衣，替換的衣物放置在開放式的置物櫃中，建議貴重物品不要放在這裡。
▼防寒衣相當厚實，兼具防寒與保暖功能，當天教練建議不要穿，因為當天天氣炎熱，在毫無遮蔭的海面上，黑色防寒衣直接吸熱，加上水分補充不足，很容易中暑，不過朋友因個人因素堅持，教練才另外拿了防寒衣給他穿上。
兩截式防寒衣相當不好穿，還好教練在旁耐心協助，確保穿著正確服貼，讓大家下水前都能做好準備。
▼穿著防寒衣時，因材質本身具有浮力，潛水員通常需搭配配重腰帶來平衡浮力，讓下潛更加省力。
▼再來就是試穿蛙鞋！自由潛水專用的蛙鞋與一般浮潛用的短蛙鞋大不相同，鞋葉又長又寬，這樣的設計，可以讓潛水員在水中能夠以更有效率的踢水方式推進，大幅提升下潛的速度與流暢度。
自由潛水體驗
▼我們帶著裝備跟著教練騎機車前往「大福漁港」，港區遮蔽性佳、海況穩定，水質清澈且水下地形豐富，是初學者與進階潛水員都適合的潛點。
▼來到岸邊，教練先教我們調整面鏡的鬆緊，確保密合度足夠、不會進水。長蛙鞋放在自由潛水浮球上，正式下水前的這一刻，緊張與期待的心情同時湧上心頭。
▼正式下海之前，教練會先帶著大家在岸邊淺水區進行憋氣練習，淺水域相對安全，讓學員能夠在無壓力的環境下，將課堂上學到的呼吸技巧實際運用，慢慢找到屬於自己的節奏與閉氣感覺。
▼練習結束後，我們向岸上的朋友揮手示意，穿上蛙鞋後，抓著浮球慢慢跟隨教練游到較深的海域，正式展開我們的小琉球潛水之旅。
▼一開始下潛時，海水的浮力比想像中大得多，身體總是不聽使喚地往上浮，很難維持穩定的下潛姿勢，教練有說這對初學者來說是很常見的狀況，需要透過反覆練習，慢慢找到對抗浮力的發力技巧，很可惜體驗當天海裡的能見度很差，都看不太到水中的動植物。
▼我先在水面上練習「平壓」，平壓是潛水中不可忽視的關鍵技能，簡單來說就是在下潛過程中主動將空氣填入中耳，避免因壓力差造成耳膜疼痛或受傷。基本上每下潛 1～2 米就要做一次，千萬不能等到耳朵不舒服才補救。潛下去後，就要在水中反覆進行平壓。
常見方式有兩種：閥式平壓是捏鼻吐氣，上手較快，適合初學者先行掌握；法蘭佐平壓則是自由潛水的主流選擇，雖然需要較多練習，但更省力省氧，在倒立下潛的姿勢下也更容易成功。
▼課程中教練會在繩子底端綁上黃球作為下潛目標，讓我們摸到黃球再上升。不過當天水下能見度實在太差，下潛途中根本看不見黃球在哪，反而是手沿著繩子往下摸，才赫然發現自己已經到達目標位置。
接著進入躬身下潛的練習！這個動作需要先將身體向前躬身，接著倒立入水，待雙腳完全沒入後，再以穩定節奏持續踢水向下推進。步驟看似簡單，實際操作時卻需要全身協調配合，才能做出流暢的入水姿勢。
下潛過程中也必須記得適時平壓，隨著深度增加，若未能即時平衡耳壓，可能會造成耳膜不適甚至損傷，是自由潛水中不可忽視的重要技巧。
▼隨著一次次的練習，對下潛的掌握感也越來越強，逐漸找到入水的節奏與身體協調的感覺，每一次下潛都比上一次更加流暢，也開始慢慢感受到自由潛水的魅力。
▼這次我們有自己帶水下相機下水，不過因為課程練習蠻緊湊的，加上課程本身有包含水下拍照服務，便決定把拍照的任務全權交給教練，畢竟教練經常在水下拍攝，專業程度肯定比我們強多了，拿回相機才發現教練那天沒幫我們拍到什麼照片，有點可惜。
▼歷經一整天的學習與練習，從陌生到逐漸上手，每個人臉上都掛著滿滿的成就感。這張合照不僅記錄了我們與教練之間的緣分，也成為這趟小琉球潛水體驗最美好的句點。
▼終於上岸了。自由潛水真的非常消耗體力，我跟朋友都累得不輕。岸上的朋友幫我們拍下了這一刻，雖然看起來有點狼狽，但心裡卻莫名地充滿成就感。
▼這片海域不只是潛水客的天堂，放眼望去，也能看到許多人在此划獨木舟或體驗SUP，各自以不同的方式享受這片湛藍海水。
這趟跟朋友體驗「Heyhey Dive」的自由潛水課程，教練很親切，教學說明也很詳細，潛店的環境也很不錯，不過這次體驗有幾點小小的遺憾想提供給大家參考。時間安排上，原訂 9:00 至 11:00 的課程，但學科課程直到近 10:30 才結束，實際下水已是 11:20 左右，若後續有安排其他行程的朋友，建議預留多一點的緩衝時間。
另外，官網上標榜課後提供「精美水中側拍照」，但實際收到的為畫質較模糊的 GoPro 影片，詢問後得到的答覆為：自由潛水體驗的照片可以自行從影片中截圖。與官網描述有些落差，期待店家未來能更清楚說明實際提供的內容。
Heyhey Dive 體驗心得
-
環境
-
態度
-
教學
-
新手友善
超放鬆潛水課
這次體驗的是「HeyheyDive」的自由潛水課程，整體而言是一次難忘的海島體驗，不過也有幾點小遺憾，課程內容涵蓋陸上學科、實際下水攀繩體驗，對於初學者來說算是相當完整的入門課程。不過在時間安排上，學科部分花了比預期多時間，最後結束有耽擱到我們後續行程，若當天有安排後續行程的朋友，建議預留充裕的緩衝時間。
另外，官網標榜的「精美水中側拍照」，實際收到的卻是畫質較模糊的 GoPro 影片，與描述有些落差。
整體而言，「HeyheyDive」的設備與教練專業度都有一定水準，只要事先掌握好這些資訊，相信能讓體驗更加順暢愉快！
Heyhey Dive 資訊
店家資訊
Facebook：heyhey Dive FB
Instagram：heyhey Dive IG
Line：heyhey Dive Line
地址：屏東縣琉球鄉上福村杉板路30號之1
營業時間：09:00~18:00(預約制)
付款方式：匯款
預約方式:官方Line預約
▶ 年滿18歲（16-17歲者需要家長或監護人簽署同意書）。
▶ 不恐水，且具備基本游泳技巧 (不會換氣可)。
▶ 無疾病，請參考醫療聲明書。
▶ 需簽署免責聲明書。
收費價格
