心悅空中瑜珈在豐原有2間瑜珈教室，這次來到心悅空中舞蹈圓環北旗艦館的教室，教室明亮又大，路過能看到一對大大的白色翅膀在牆上，其實只要路過那個街口都會注意到，心悅也有很多元的課程，像是壁繩瑜珈、空瑜、機械皮拉提斯、肚皮舞和蹦極等，這次我們來體驗看看新手班的空中瑜珈。
外觀環境
心悅圓環北旗艦館位於圓環北路二段，遠遠路口處就能看到「心悅」兩個字，外觀是黑色鐵皮，基本上是騎機車去比較方便停車，附近的路邊停車格很少，開車只能碰運氣，或是到全聯停車場停車。
內部環境
進入教室前會在櫃台處先放置鞋子，由於為了要有比較完整的體驗，我們是空瑜包班$2000，人數4人以內，來上課前老師有給一些上課的規範參考：
•運動服避免拉鍊鈕扣
•自備毛巾飲水，不戴飾品
•指甲適當修剪避免折斷
•少量進食，以免空腹低血糖或吃過飽不舒服
▼老師會利用這些工具和梯子，把空瑜的掛布掛上去，而且會依照我們的身高來調整高度，教室空間很大，最多可容納12位學生，課程中老師會點精油，感覺蠻放鬆的！
暖身運動
等老師幫大家的掛布都調整好之後，會開始了解我們平時有無運動習慣，去調整課程難易度，比較特別是有特別問是否平常容易暈車。
▼因為部分動作吊在布上可能會暈，而空瑜的課程主要是增加加柔軟度、平衡感和核心力量，若是你真的是容易暈車體質，老師說多上空瑜也是有機會改善的喔！
▼朋友評估自己的身體，覺得該動作無法達到，在旁邊稍作休息，老師也不會去勉強你，但如果你願意挑戰看看，老師也會在旁邊協助你，給你滿滿的安全感。所以課程中有任何不適，或是需要休息的話，隨時可以自行暫停，不用擔心喔！
▼暖身運動全程都是用吊布熱身，但對於沒運動的人來說其實有點吃力，尤其是手比較沒力氣的人，後面比較高強度的動作可能就比較使不上力氣。但老師人很好，課程中做不到的動作，老師會盡量協助，但真的沒有辦法，也不會強迫。
姿勢展示
最後老師教了我們聖誕星星、聖誕襪還有較簡易的動作，讓我們能夠體驗倒掛在布上拍美美照片的感覺😂
▼聖誕星星，需要費一些前置作業才能做到的！但老師很有耐心，帶我們一步步做，有滿滿的成就感～
▼這個就是較簡易的動作，但其實需要依靠伸直的那隻腳用力頂住才有辦法呈現，像這部份就是針對學員程度調整動作及課程，讓我們有豐富的體驗。
▼最後這個聖誕襪實在是有點難度，經過老師一對一指導，成功化身為紅色聖誕襪～～超級可愛的！
休息緩和
▼最後一起進行緩和，伴隨著精油的味道，讓掛布包覆著自己的身體，像是還在媽媽肚子裡面一樣安心，伸展放鬆的過程，讓身體和心靈恢復平靜，再往下蜷曲身體讓身體向下伸展，最後起來做幾下全身伸展，感受自己的身體，感謝自己的努力❤
心悅 圓環北旗艦館 體驗心得
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環境
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態度
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教學
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新手友善
可以挑戰各種姿勢拍美照！
老師雖然初次見面看起來有點兇，但是其實很親切，也會和我們開開玩笑，上課氣氛很好，會根據我們的身高調整掛布的高度，也會了解我們的運動習慣和暈車情況，避免我們不適應。空中瑜珈的動作很有趣，有些需要倒掛在空中，有些需要用力頂住掛布，雖然有些動作很吃力，但老師會盡量協助我們，也不會強迫我們。我們還學了一些可愛的動作，像是聖誕星星和聖誕襪，拍起照來很美。
最後的緩和階段，我們讓掛布包裹著身體，感覺很舒服，像是回到媽媽的肚子裡。我覺得空中瑜珈是一種很棒的運動，不只可以增加柔軟度、平衡感和核心力量，還可以放鬆身心，老師也有特別說明，建議有一定的身體素質再挑戰空中瑜珈。
這間的空瑜課程也很受媽媽們歡迎，會特別為媽媽開早一點的班級，如果有興趣試試看空瑜，蠻推薦這家的喔！
