我自己偶爾會運動，但常常偷懶XD真的蠻需要別人盯著運動的，因此這次拉上好幾個朋朋，一起去參加飛輪體驗課，有教練帶著，真的是練到極限💪，回家全身痠痛，一起來看看我們的體驗過程吧！！！
店家簡介
位於豐原的健身運動中心，是混合式訓練，不只包含飛輪有氧，還可以重訓增肌、拉伸放鬆。更特別的是還會使用心律系統監控，可以清楚看見自己的運動量。
教練會掌握每個人的身體狀況，並制定適合的運動課程，避免有人超出負荷。教練也非常有耐心，會仔細調整姿勢，並鼓勵學員，不會強迫大家一定要完成。
Ready Go採小班制課程，一堂課60分鐘，買多堂課會有額外優惠。課程有團課、包堂兩種，團課會跟其他人一起上，包堂則要3人以上(含3人)，可以找朋友一起去運動。
環境介紹
▼Ready Go在西勢一街與社興五街的轉角處，外觀是清水模，是現代常見的極簡設計風格。
▼進門後就可以看到Ready Go的Logo~
▼地板還有貼一片可以黏鞋上灰塵的紙，如果踩髒了，還可以撕起一層，又能繼續使用。
▼櫃台有提供檸檬水，旁邊有紙杯，下面則有一些糖果餅乾。還有三張高腳椅可以坐下來休息片刻。
▼這就是我們等等要運動的空間，整體不算大，最多容納七人，加教練8人。穿藍衣服拿著木棍的就是教練，木棍可以幫助放鬆，不是用來拚輸贏的XD
▼前面有鏡子可以隨時糾正自己的動作，還有大量的運動器材，感覺每次運動都會充滿驚喜💪
▼天花板的軌道燈，加上牆壁內的螢光崁燈，搭配清水模，有種現代科技+自然原始的衝突感，但又意外融洽。
▼等等要騎的飛輪都放在靠窗的位置，要使用時會再推到適合的位置。
▼牆上還有置物架，除了放遙控器，我們自己的手機也能放在裡面。畢竟騎腳踏車時很難帶著手機。
▼灰布簾後有飲水機、冰箱，隨身的背包也能放在這邊，還有更衣室可以換衣服。
飛輪體驗
▼第一次去要先註冊心律手環的帳號，並教學如何配戴。因此第一次去的人記得要提早10分鐘唷~
▼先掃描QR-Code，然後開始填寫個人資料。
▼老闆娘會協助操作，都調好後再綁定手環就可以了。
▼最酷的是會投影在牆壁上，心律會直接呈現在上面，有沒有偷懶教練一看就知道😂
一堂綜合訓練課程是60分鐘，基本上分成以下三個部分：
- 25分鐘-飛輪有氧
- 25分鐘-肌耐力訓練
- 10分鐘-拉伸放鬆
課程內容會依照不同學員的能力進行調整，其他學員說很像無菜單料理，每次去教練都會有不同的驚喜XD
因為我們會拍照，所以教練將飛輪有氧、肌耐力訓練兩者的順序交換，方便我們統一拍照，真的是很感謝🙏
因為課程活動會非常充足，因此教練也有建議我們在開始前1~1.5小時，先補充一點熱量，避免空腹會覺得不舒服，但也不要吃太多囉XD
▼先來拉伸一下，培養一下節奏感。像我節奏感是0，動作都會比別人快或慢🤣
▼拋球結合深蹲的感覺，又帶點互動性，教練先演示一次。接著我就開始跟朋朋瘋狂傳接球，也是有重量的，2、3、5公斤都有。
▼接著開始抬這個很像火箭筒的東西，同樣也有重量區分，綠色那個更重。
▼終於要請出我們今天的重點「飛輪」啦！
▼坐墊高度大概到髖關節左右，椅墊與前面把手的距離大概是手臂+手掌長。
▼開始試騎囉！水也可以放在飛輪上，把手前與輪子旁都有可以放置的架子。
▼關燈後進入夜店風，但因為我們是下午去，所以外面光線還很充足，沒辦法呈現出燈光絢爛、五光十射的夜店感~
▼再搭配上音樂節奏騎飛輪，讓騎飛輪更加有趣。
▼紅色把手位置可以調阻力，教練建議我們調5~7，畢竟我們都是第一次來。
▼接下來進入最後環節拉伸放鬆，運動完後一定要好好放鬆，這樣比較不容易受傷，運動的效能也會更好。
▼教練有教超多種拉筋的姿勢，明顯感覺到我筋超硬，整個痛到炸裂。
▼朋朋筋超軟的，居然可以折成這樣😮。
▼腳外側的筋膜放鬆，痛到我整個慘叫，耳邊還有幾個朋朋的慘叫聲迴盪。
▼但放鬆後真的差很多，可以明顯感覺到腳的靈活度變高了，在運動時可以更輕易做出不同動作。
▼最後還會有個排名總覽，可以看到大家的卡路里都在瘋狂燃燒中。只要固定來，絕對是會瘦的。
▼宋弘遠教練的經歷非常豐富，絕對有專業能力。目前Ready Go也只有宋弘遠教練一人來指導學員，真的是非常厲害。
價目表
▼課程分成精品團課或包堂課程。
- 精品團課：會跟其他陌生人一起上課。但也可以交到新朋友💪
- 包堂課程：分成3位(包含3位)，以及3位以上最多7位的價格。可以找自己的好友、家人一起揪團上課。
如果是團課的話，價格是固定的。
包堂課程則是只要人越多，平均下來價格會越便宜，但要找到三個人，甚至七個人也不容易XD
引用來源：Ready Go Line
Ready Go 體驗心得
-
環境
-
態度
-
教學
-
新手友善
飛輪燃脂，揮灑汗水
我自己體驗完其實會蠻想再去的，因為不用綁約，可以想運動就去運動，每次只要花一堂課的錢就好了。在有教練專業指導下，雖然是團體課，但這個價格其實也是可以接受的，有的私人教練價錢更貴。找自己的好友一起包堂，分下來價格也可以更低，如果找不到人也可以自己去，就當作去認識新朋友了XDD而且教練有用專門測心律的儀器，身體狀況真的可以一目瞭然，可以徹底把身體練到極限。回家後我跟朋朋們都是全身肌肉痠痛，絕對是有徹底運動到！！！
教練人本身也挺好的，教導非常有耐心，如果需要碰觸調整姿勢，也會先提醒，還會說不好意思。讓人不會覺得有被冒犯的感覺。姿勢調整後也確實非常有感，特別是拉伸放鬆時，真的是痛到我懷疑人生，但結束後又覺得全身輕鬆，實在難以言喻，歡迎去體驗(？
環境乾淨，搭配音樂節奏、絢爛燈光騎飛輪，真的是很有趣的體驗。運動也可以很好玩~首次體驗會有優惠體驗價，可以先線上預約時間，每個月都會有可以預約的時間表，可以用LINE詢問Ready Go的小編。
Ready Go 資訊
店家資訊
地址：台中市豐原區西勢一街65號1樓
Facebook：Ready Go FB
Instagram：Ready Go IG
Line：Ready Go Line
・營業時間：
星期一、三：10：00~21：00
星期二、四、五：14：00~21：00
星期六：10：00~12：00
星期日：公休
・預訂方式：Line預約
・付款方式：現金、刷卡
收費價格
