【鹿耳採採】女性限定的暖宮課程，藏身咖啡廳樓上的療癒小天地！

近年來，越來越多療癒身心的課程出現，除了常見的按摩、採耳和越式洗髮，最近也開始出現溫罐和暖宮這類的紓壓課程，將艾草香放入溫罐點燃，在身上由上而下滑動，幫助身體排除濕氣，也能改善生理期期間不舒服的症狀，這次我們就來到台南的「鹿耳採採」體驗這項新興的放鬆課程，如果你也對暖宮有興趣的話，那就一起來看看吧！

地理位置

「鹿耳採採」位於中西區的臨安路一段上，如果是騎機車的朋友，可以直接將機車停放在店門口，如果是開車的朋友，則可停放至附近的付費停車場「停車場(民生路場)」，步行約6分鐘即可抵達，建議騎機車會比較方便一些。

引用來源：Google Map

外部&內部環境

▼「鹿耳採採」的店面位置在臨安路一段上，一樓是「URN Cafe 陶甕現烘焙精品咖啡」，入口是在咖啡店旁邊的小門(紅色箭頭處)，抵達時可以傳訊息告知按摩師，她會下樓幫忙開門。

引用來源：Google Map

▼這整棟透天有點像共享出租空間，「鹿耳採採」工作室是在三樓，所以需要先爬一段樓梯，由於建築有點年紀，樓梯偏陡，上下樓時要多注意腳下。

▼一進入工作室會先看到衛浴空間，空間偏小，但有乾濕分離的設計，按摩完後也能稍微把身上的精油沖掉。

▼再轉彎往裡走才是實際施作的空間，走一種日式無印風設計，空間大小適中，因為前身是Airbnb，所以房內還留有雙人床，為了有足夠的空間，按摩師把它們移到房間的最內側，剩下的空間則布置成課程施作的地方。

▼剩餘的空間擺上採耳時會用到的電動沙發椅，按摩床則是用來進行溫罐、撥筋、暖宮等課程，和一個陪同者可以休息的接待區，整體空間不會有擁擠感，每個角落都能發揮實際功能。

價目表

▼「鹿耳採採」為一人工作室，一個時段只接待一組客人，主要提供采耳、撥筋、溫罐和暖宮等項目，除了有搭配好的組合，客人也可以自行搭配想要的療程，再向按摩師詢問價錢，以下是LINE官方帳號中的價目表，提供給大家參考。

引用來源：鹿耳採採官方LINE

溫罐暖宮體驗過程

這次我體驗的是80分鐘的暖宮課程，施作的部位包含頭、肩頸、全背、腰臀和肚子，首先按摩師會請你先將身上的衣服換成美容衣，然後開始今天的課程。

▼一開始會先進行指壓，將緊繃的身體稍微鬆開，接著會在肌膚上一層按摩油，然後將艾草香放入溫罐中點燃，從左上背開始上下移動，疏通原本氣血不通的經絡。

▼過程中如果艾草香燒到比較後面一點，溫度會比較高，但還能接受，基本上只有正在按摩的部位會裸露出來，剩下的部分會用毛巾幫忙蓋住，避免著涼。

▼個人覺得按到腰部及肩頸比較有感覺，原本緊繃的肩膀在溫罐滑過後，明顯有比較舒緩，平時久坐的腰部也跟著放鬆下來。

▼除了腰部及肩頸外，還會帶到頭部，同樣以上下走罐的方式疏通頭部經絡，讓長期運轉的大腦可以稍微關機休息一下，也是暖宮課程中蠻重要的一個環節。

▼後背部結束後，會轉向正面按肚子，肚子按摩完後會有種消化變好、很順暢的感覺，同時也會覺得整個身體暖暖的，很舒服。

▼最後會用氣墊梳針對頭部做加強，先用氣墊梳將頭皮按壓放鬆，然後再搭配手技按壓百會穴做排氣及疏通結束今天的課程。

整體來說，整個暖宮課程很舒服放鬆，到中後段就已經快進入夢鄉，按摩師的手法輕柔但帶有一定的力道，能感覺到壓力一點點地釋放，按摩師也十分親切友善，課程中發現我快睡著了，就特別放輕動作，避免打擾客人休息，課程結束後也有特別叮囑這幾天不要喝冰飲，以免影響後續的效果，如果你是怕痛的人，推薦可以來試試看這個項目，手法和按摩相比溫和許多，是會想再次嘗試的項目。

鹿耳採採體驗心得

環境
態度
技巧
價位

暖宮養身一次搞定

這次是我第一次體驗暖宮課程，以往都會以按摩為主要首選，最近因為生理期常常不順及生理痛，於是就想體驗看看傳說中的能舒緩生理期不適的「暖宮」課程，希望能有所幫助。

過程中，按摩師運用力道適中的手法，加上溫熱的溫罐在身上來回移動，讓原本冰冷緊繃的身體逐漸暖和了起來，對平常比較少運動的我來說，這項課程不僅帶走體內濕氣，也讓整體循環感覺更順暢、輕盈許多。

不過在這次課程後，生理期的感受與以往相差不大，還沒有出現明顯的改善，或許這類課程仍需持續進行幾次，效果才會逐漸顯現。