最近跟朋友聚餐吃得有點放縱，身體也開始覺得有點負擔，便興起運動的念頭，約了朋友一起去運動流汗，只是多數健身房都需要長期綁約，對於只是偶爾想活動一下的人來說，其實有點不太彈性。後來我上網找到台中西屯區有一間單次收費的「Action Fitness 啟動健身中心」，於是特地挑了平日前往，在人較少的環境下運動，感覺比較輕鬆。
交通位置
▼「Action Fitness 啟動健身中心」位於米平方商場的5樓，開車來可以停商場的地下室，或是路邊也有停車格，停車非常方便。
▼地下室停車場入口在廣場正門口旁邊，我跟朋友開車來是停地下室，沒想到平日中午用餐時段車位幾乎全滿，可以自行斟酌看看是否要停商場地下室，或是考慮停外面的路邊收費停車格。
▼從米平方商場外側的大片玻璃，就能看到位於5樓的「Action Fitness 啟動健身中心」招牌，健身房就設在商場頂樓。
▼在地下室停好車後，可以到自動繳費機旁搭電梯上樓。
▼電梯梯廳有明顯的告示牌，直接搭到5樓就是「Action Fitness 啟動健身中心」，來運動的話可以免費停車2小時。
▼如果搭公車可搭乘「75號、161副、354號」並且在「玉門西屯路口」下車，步行約100公尺，大概1分鐘可抵達「Action Fitness 啟動健身中心」。
收費方式
▼5樓電梯一出來就會看到「Action Fitness 啟動健身中心」門口，旁邊有一台inbody測量機，需要付費才能使用。
▼進去後先到櫃台報到，因為我跟朋友都是第一次來體驗，單次入場每人收費250元，不限運動時間，館內器材可以自由使用，對偶爾想運動的人來說還蠻方便的。比較特別的規定是運動完準備離開前，還需要再跟櫃台人員告知一下，這點我還是第一次遇到，覺得蠻特別的。
▼收費方式除了單次入場，還有以分計費、月費方案和點數訂閱制，下方是4種月費方案說明。
▼以分計費方案，一分鐘一元起，比較適合不定時健身且不希望綁約的人。
▼官方網站有介紹點數使用方式，想知道更多詳細可以加LINE官方帳號詢問詳細資訊。
內部空間
▼從門口走進來後，櫃檯旁邊擺放了兩張桌椅，可以先稍微坐著休息一下，整體空間算舒適。
▼我們先到更衣室整理一下，裡面的化妝鏡檯意外地很浮誇，整排燈泡超級明亮，有種走進電視明星化妝間的感覺。
▼更衣室內有提供吹風機、衛生紙和棉花棒可以免費使用，運動後可以在這邊整理儀容，另外，館內也有規定不能攜帶食物、飲料進入，整體環境維持得算乾淨。
▼更衣室內也有提供置物櫃讓大家使用，數量還蠻多的，不太需要擔心沒位置放東西，櫃子可以自行攜帶鎖頭上鎖，貴重物品收納起來也比較安心。
▼廁所與淋浴間是分開設置的，淋浴間內有提供洗髮乳與沐浴乳可免費使用，並設有置物架，換洗衣物與隨身用品都能方便放置在上方。
器材配置
▼大門進來的左邊是有氧器材區域，跑步機一整排面向窗景，邊運動邊看外面景色，白天運動時採光非常明亮，整體氛圍還蠻舒服的。
▼旁邊還有橢圓機可提升心肺耐力、燃燒熱量，同時訓練腿部與手臂肌群，一整排擺放看起來相當整齊，這邊器材數量非常多，就算人潮較多時也不用擔心排隊等候，使用上相對方便。
▼館內四周幾乎都是大片落地窗，開闊且明亮的環境，讓人在運動時不會有陰暗沉悶的感覺。
▼還有壺鈴訓練器材可以使用，不同顏色代表不同重量，整齊擺放看起來蠻專業的，除了基本重訓之外，也很適合拿來做核心、燃脂或全身性訓練。
▼跑步機後方是啞鈴區，啞鈴器材種類齊全，從較輕重量到進階訓練都有，旁邊就是大片鏡面，可以隨時確認自己的動作姿勢是否正確。
▼器材旁邊有擺放酒精和抹布，使用完健身器材後可以自行擦拭消毒，使用起來也讓人感覺比較安心。
▼櫃台旁另一區的訓練空間，有深蹲架、槓鈴、啞鈴椅以及多種重量訓練器材，地上還有草皮跑道區。
▼該健身區域兩側都有規劃運動器材，有滑輪訓練機、飛鳥機、划船機與多功能訓練器材。
▼重訓區的器材配置看起來相當完整，槓片依照重量分類擺放得很整齊，整排鏡面讓人在訓練時可以隨時調整姿勢，整體空間寬敞，不會有太擁擠的感覺。
▼另外還有大腿內收/外展訓練機，適合拿來訓練腿部與臀部肌群，操作方式相對簡單，對初學者來說也比較容易上手。
▼朋友體驗這台飛輪腳踏車，正前方是一大片鏡子，可以看自己的姿勢是否正確，這類有氧器材很適合拿來暖身或燃脂，能依照自己的節奏慢慢調整強度。
▼這區主要是自由重量與功能性訓練空間為主，適合做深蹲、硬舉、臥推與滑輪拉背等訓練，無論是練胸、背、腿或核心幾乎都能使用到。
▼這一區偏向進階肌力訓練空間，配置了多台槓片式器材與史密斯機，旁邊的大面鏡子讓整體空間看起來更寬敞，也方便運動時觀察自己的發力與姿勢，對重訓的人來說設備算相當齊全。
「Action Fitness 啟動健身中心」器材種類算蠻豐富，不管是有氧還是重訓需求幾乎都有，空間也算寬敞，器材之間保留了足夠空間，運動時不會太擁擠。
環境整體來說算蠻乾淨的，四周幾乎都是大片落地窗，白天採光非常明亮，不過當天來的時候，覺得館內冷氣似乎沒有特別涼爽，加上空間內隱約聞得到一點味道，這部分如果能再加強，整體體驗感受會更好。
ACTION FITNESS 啟動健身中心 體驗心得
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環境
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態度
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器材種類
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交通
單次健身250元不限時
當天櫃台人員的態度給人感覺比較冷淡一些，因為我們是第一次來體驗，原本以為會簡單介紹一下館內設施或器材區域，但現場幾乎沒有特別說明，讓我們自行摸索使用，對第一次來的人來說，會稍微有點不知從哪開始。館內環境四周採用大片落地窗設計，整體氛圍明亮。當天感覺冷氣效果沒有特別明顯，空間內也稍微有些氣味，如果空調與通風部分能再加強，整體感受應該會更好。
ACTION FITNESS 啟動健身中心 資訊
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地址：臺中市西屯區永安里國安一路168號5樓
電話：04-2465-8899
營業時間：08:00~23:00
付款方式：現金支付
收費價格
・月會籍費888元起
