【汗王馬術俱樂部】享受騎馬奔馳的成就感，新手老手都推薦的專業教學&場地！

台中近郊有一座經營三十多年的馬場，不但課程充實，教練專業，環境乾淨，還有小朋友的寒暑假營隊可以報名，讓小朋友遠離3C產品，度過充實又健康的寒暑假！這次我們報名了單堂體驗課程，可以近距離和馬兒相處，更能訓練平衡感跟核心肌群，快來和我們一起看看吧！

園區簡介

這家「汗王馬術俱樂部」位於台中市近郊，在潭子區跟豐原區的交界處，老闆經營馬場已經三十多年，提供許多跟馬匹有關的服務，例如：各種程度的馬術課程、夏令營跟冬令營、國內外選手培訓、馬匹寄養、調教跟買賣等。另外也有適合給新手近距離接觸馬兒的「馬師體驗營」，課程的預約方式是加入官方LINE，就可以安排想要的時段。

交通停車

馬場位於台中的潭子和豐原交界處，很靠近交流道出口，可以從74號快速道路接上國道4號，往豐原出口下匝道之後，大約再5~7分鐘就能抵達，地理位置滿方便的，所以也有滿多外縣市的騎馬愛好者來這邊學馬術。

▼在旱溪西路七段的路上，看到「汗王馬場」的招牌，就可以轉彎開進來。

▼經過一個很陡的斜坡，左手邊就可以看到停車區。不過這邊都是小石子路，也沒有明顯的停車線標示，比較窄一點，所以停車的間距要自己抓一下，或者也可以找空位靠旁邊停。

課程介紹

▼這裡的一般課程有分為「單堂課程體驗」，還有一次買十堂課的「學員制課程」，我們這次先報名了單堂的課程，時間是30分鐘，一次2500元，馬場這邊有提供護具免費借用。如果體驗之後想要直接買十堂課，一堂課就會增加成40分鐘，單堂價格也會變成2000元，需要在六個月內安排完十堂課。

▼第一次報名課程可以從官方LINE詢問預約，上課的時間可以自己安排，只要用官方Line聯絡，跟老闆說想要上課的時間，就可以幫忙安排場地、教練跟馬兒，相當自由彈性。另外也有官方的FB跟IG可以看看課程活動的資訊。

環境介紹

▼停好車子之後，往馬場的方向走，可以看到一扇白色推門的小房間，就在裡面的櫃台處報到。

▼一進來之後，櫃檯的接待人員就馬上幫我們聯絡了教練，旁邊的玻璃窗戶可以看到室內馬場，是很涼爽的觀賞區。

▼因為我們有提早30分鐘到，所以也安排了其他工作人員，先帶我們看看這邊的環境。

▼主要的「戶外觀賞區」，正前面的視角就是「室內馬術馬場練習區」，可以在這邊幫騎馬的人拍照，有遮陽處，也很通風。

▼再往更裡面走，就是戶外的比賽場地，一邊可以作為「障礙賽比賽場地」，另一邊可以作為「馬場馬術比賽場地」，或者是熱身用的場地。看起來整理得很乾淨，接待人員也說這邊經常會用來當作大型比賽場地。

▼新建好的馬廄就在戶外場地的旁邊，這裡照顧著大約5~60匹馬，每一匹馬的照顧，都需要大量的時間、人力跟金錢，來幫他們洗澡、餵食、訓練、保養，據說這邊的馬兒，血統和品種都很優良，幾乎都是名貴的歐洲馬哦。

▼這裡的馬廄維護得也很乾淨，採光充足，很通風也很涼爽。有一些馬是有主人的，馬場這邊也幫忙寄養和照顧，馬兒的主人就可以過來這邊看看馬，帶牠到戶外散散步、餵餵草。

▼很多馬兒看到我們靠近，也會好奇地探頭出來，用亮晶晶的眼神看著我們呢！

▼另外還有一個馬廄，有一整排給馬匹洗澡的地方，據說這裡的馬都是每天洗澡的，難怪毛色看起來都很柔順光亮。帶著我們參觀的接待人員很專業，也很親切，和我們分享很多跟馬匹有關的知識，還有經營馬場的小故事，大大滿足了我們的好奇心。繞了一圈下來，馬場幾乎沒有異味，也很明亮乾淨，馬兒跟場地都被照顧得很好。

體驗過程

▼參觀完馬場環境，很快就到了準備時間，我們在室內訓練場前面的小櫃子換上裝備，戴好頭盔跟防護背心，這樣就著裝完畢了。

▼接下來我們走到裡面等待教練，也剛好看到小白板上紀錄很多馬兒的每日行程，感覺很專業。

▼接著就跟著教練一起走到訓練場內。

▼教練站在我的左手邊，一開始先教我踩上小凳子，跨上馬背，同時教練也會在我坐上馬背之後，依照我的身高跟腿長，幫忙調整「腳蹬」的高度。因為照片的拍攝角度很有限，所以教練整個人剛好被馬的身高給擋住了，其實在馬的另一側是有教練幫忙的哦！

整趟騎馬的體驗中，教練都是有牽好繩子的，如果是初學者也不用太擔心。坐在馬背上感覺有點神奇，很像坐著一艘還沒出港的小船，身體重心會隨著馬的步伐，微微地左右搖晃，視角和高度也很新奇，大概是自己身高的兩倍高度，需要一點時間才能適應。

▼在30分鐘的體驗時間裡，教練會牽著馬匹，帶著我在場內繞圈，讓我一邊慢慢習慣馬背上的節奏，一邊告訴我一些馬術知識。

▼教練先教我正確的坐姿，原來坐在馬背上並不簡單，光是要坐對、坐好，讓自己保持正確的發力部位，就有滿多細節需要調整的，例如：眼睛要直視前方、背脊跟手臂都盡量放鬆，需要發力的部位則是核心肌群，也就是腹肌、背肌、臀肌和大腿肌等部位。

▼一開始其實我非常緊張，所以感覺全身緊繃，心裡不自覺地很害怕會摔下去，所以不敢隨便有太大的動作，但是太緊繃的肌肉反而更會感受到馬背的反作用力，會讓我更不舒服，於是教練很快地發現了我的瓶頸，並告訴我說可以摸摸馬的鬃毛，還有拍拍牠的脖子，讓我放鬆身體之外，也讓馬感受到我。果然感受到馬的體溫跟柔軟的鬃毛後，也多了幾分安全感。

總共30分鐘的體驗時間，教練會依照我的適應狀況，按照順序來進行教學。騎馬的步伐有分成三種，有慢步、快走跟跑步。不過我屬於初學者，所以今天不會體驗到跑起來的速度。教練說我的適應速度滿快的，所以我的坐姿沒問題之後，教練就讓我進行「壓浪」跟「打浪」。
　　　　

「壓浪」就是指：將腰部、背部、臀部放鬆，靜止地坐在馬背上。
「打浪」是指：當馬匹快走起來的時候，跟著馬匹上下震動的節奏，也同時進行「一站一坐」的交替動作。
「打浪」的動作就花了比較多的時間來練習，需要先做到放鬆自己的身體，接著記住所有動作的細節，例如：腳掌的發力要平衡，不能過度用到腳尖施力，要使用核心跟大腿來發力，順勢向上站起來，不可以像是在「地面上」站著的感覺一樣，沒辦法靠著踩「腳蹬」的力量來站起。
　　　　
▼關於在馬背上的動作，感覺會因為每個人的體能、平衡、放鬆度，而有不同的適應程度。

▼雖然學習速度是因人而異的，不過教練非常有效率，很會觀察，可以很快就發現我的姿勢是哪裡不對，還能找到方法來讓我理解，應該要怎麼樣改善姿勢。所以我覺得很快就可以發現自己的進步，每一次都有比前面幾次的動作要更好一些。

▼最後在充實的教學過程中，30分鐘感覺真的很快就過去了！教練也把馬牽到場邊，讓朋友們可以幫我跟馬兒拍個照片，留下很棒的紀錄。

▼結束之後，我們回到有櫃檯的室內，和老闆聊天，也知道了很多這裡的經營小故事，老闆還說自己的孫女3歲就開始練習騎上馬背了，一般的3歲小孩甚至還在學走路，老闆的孫女就已經能在馬背上坐穩了嗎？原來騎馬真的是一項沒有年齡限制的運動哪！

　　　
老闆也說，這裡有很多又年輕又厲害的教練，不但提供培訓，也會讓他們出國比賽，抱回很多馬術比賽的冠軍，有些教練甚至可以提供「全英文指令教學」，讓雙語家庭的小朋友也能學騎馬，我們在現場就有遇到一個3、4年級的小妹妹，在馬背上看起來非常自信又開朗，很厲害呢！

整體來說，汗王馬術俱樂部的課程非常充實，教練給人的感覺是精確又有效率的，環境跟馬匹也都照顧得很好，希望可以改善的地方應該是「觀賞區」，如果想要幫朋友或小孩拍照，觀賞區的動線跟視野都比較尷尬，若不是太遠太難拍，就是容易擋到別人。另外，護具就放在場地旁邊，開放式的櫃子難免塵土飛揚，如果可以在室內換裝備應該會更好一些。

汗王馬術俱樂部體驗心得

環境
態度
教學
新手友善

精確又扎實的教學指導

「汗王馬術俱樂部」位於台中的潭子跟豐原交界處，靠近國道4號的豐原出口方向，位置很顯眼，馬場內就有附停車場，整體環境乾淨通風，沒有異味，擁有充足的室外練習場地。

初次體驗可以預約「單堂課程體驗」，時間是30分鐘，體驗過程是非常扎實的基本動作練習，在短短的半小時內，教練可以很快就觀察出我的發力姿勢跟習慣，也能給出具體的建議，讓我馬上感受到自己的進步，很推薦給想要深入鑽研馬術的人報名。

寒暑假也有不少家長帶小孩來騎馬，作為有氧運動之外，還能接觸動物，培養視野跟心性，核心肌群跟平衡感也能得到提升，在教學課程上的表現十分專業扎實，不論是初階或進階課程，都能讓人收穫滿滿哦！