按摩有很多種，舉凡精油SPA按摩、泰式按摩或是運動按摩，都能給人放鬆紓壓的效果，這次來到台南的「百媚SPA莊園」體驗他們最受歡迎的「古法阿育吠陀舒展」，其中包含頌缽療癒及古印度被動式瑜珈伸展，拯救上班族久坐的腰背和緊縮的肩膀，如果你也對這類按摩課程有興趣，就一起來看看我的體驗心得吧！
地理位置
「百媚SPA莊園」位於河樂廣場附近，店外就有一整排的機車停車格，河堤旁也有數個汽、機車的停車格，如果是搭乘大眾運輸工具的朋友，則可搭乘77號或0左公車至河樂廣場站下車，步行約2分鐘即可抵達，交通十分便利。
引用來源：Google Map
外部&內部環境
▼「百媚SPA莊園」的會館位於大樓二樓，一樓是醫美診所，抵達後可以按門旁邊的電鈴，服務人員會幫你開門，基本上只接待有預約的朋友，是完全預約制的SPA會館。
▼二樓的會館空間比想像中的小一些，整體走海島度假風格，一入內會先看到櫃台區，右手邊是客人休息及接待區，旁邊有一整面的圓弧形落地窗，能看到漂亮的河景。
▼接待區的座位使用竹藤編織的座椅搭配小圓桌，彷彿真的來到峇里島享受按摩一般，讓人身心都放鬆許多。
▼靠近櫃檯區旁的還有一個坐擁河景的獨立VIP包廂，同樣有一面落地窗，能讓陽光自然灑入包廂內，旁邊還有擺放頌缽療癒專用的缽，給人一種充滿靈性的感覺。
價目表
▼「百媚SPA莊園」主要提供做臉保養和按摩兩大項目，其中也有包含全身去角質、耳燭、除毛等加購項目，課程豐富多元，以下為詳細的價目表。
古法阿育吠陀舒展 體驗過程
▼開始課程前會請你先填寫一些基本資料，之後芳療師會跟你介紹今天的課程，並請你選擇喜歡的精油味道。
最後我選擇的是「寧靜安穩按摩油」，主要功效是在壓力大或需要深度放鬆時，找到身心平靜，提升放鬆感，個人很喜歡這款精油中的依蘭依蘭成分，聞起來讓人感覺十分沉穩放鬆。
▼前置作業完成後，芳療師會帶你進入包廂，我們這次剛好被安排在靠近河景的VIP包廂，包廂空間很大，旁邊還有一張小沙發可以讓陪同的朋友休息，上方放有替換的衣服。
▼一開始會請你先更換衣服，接著平躺在美容床上，芳療師會將你挑選好的按摩油倒在手心搓熱，然後將雙手放在鼻腔上方讓你嗅吸，作為課程的開始。
▼接著使用古銅缽做頌缽療癒，總共會使用兩種不同的缽，小缽的聲音比較清脆響亮，大缽的聲音比較深沉一些，順序是從頭部開始，然後依序到胸腔、胃部、肚臍、下腹部及腳部。
▼芳療師有特別提到，其實身體的每個部位代表不同的脈輪，如果那個部位的能量狀態是好的，缽聲就會比較大聲、清楚；反之，如果聲音比較小、悶悶的，通常代表那個地方的能量比較緊繃壓抑。
▼其中大缽的聲音給我的感受比較強烈，芳療師敲得同時會感覺該部位麻麻的，當大缽沉穩渾厚的聲音在你的雙耳旁同時響起，大腦彷彿短暫離線，平時源源不絕的念頭及想法逐漸消逝，只剩下耳邊沉穩的缽聲。
▼頌缽環節結束後，就是古印度被動式瑜珈伸展的部分，首先會從腰部兩側及髖關節開始放鬆，接著到左側的腳部，芳療師一按到我的腳部，就發現我消化不好和喜歡喝冰飲，生活裡那些以為藏得很好的壞習慣，其實早就悄悄寫在身體上，同時也感受到芳療師的專業及細心。
▼接著會以徒手按摩搭配瑜珈伸展，過程中會有許多扭轉的姿勢，需要完全信任芳療師，不然有可能會更加不舒服。
▼中間按到某些部位會特別的痠痛，像是大腿靠近髖的部分，因為久坐所以循環不好，很多地方感覺都堵住了，經過芳療師的按壓及伸展後有被解放疏通的感覺。
▼腳部結束後，會換到手部，並從手掌帶到肩頸，淋巴的部分也會特別按壓及拉伸，在經過一系列的被動伸展後，彷彿身體都被拉開了。
▼伸展完後，就會帶到背部的精油按摩，芳療師除了用手掌的力量外，還會用手肘做加強，按得蠻深層的，可以感覺深層的緊張及緊繃都獲得紓解。
▼油壓的部分主要是上背到腰部，同時帶到頭部，最後會請妳坐起來，然後按壓肩頸的部分，結束今天的課程。
▼最後會提供熱茶及小點心，芳療師也會特別跟你講解按完的情況，像我的部分就是手部因為長期打字及使用滑鼠，所以有輕微的腕隧道症候群(俗名：滑鼠手)症狀，建議可以去找中醫針灸治療，另外就是體內濕氣較重，可以嘗試岩盤浴或耳燭等項目排除濕氣。
整體來說，這次在「百媚SPA莊園」的體驗非常舒適放鬆，為我服務的芳療師Angel對於精油、頌缽及脈輪等都有研究，是十分了解自身專業的人，可以給客人很實質的建議，在按摩過程中的力度也掌握得很好，能有效紓解該部位的不適，伸展時能讓人安心地把身體交給她，體驗完後感覺身體整個被舒展開來，也更加輕盈，是會想再回訪的SPA會館。
百媚SPA莊園 體驗心得
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環境
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態度
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技術
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價位
新奇的頌缽療癒體驗
這次在「百媚SPA莊園」是我首次體驗頌缽和被動式瑜珈伸展，個人感覺十分放鬆紓壓，不同大小的缽所敲出的聲音頻率也有所不同，加上每個位置所對應的脈輪不同，能反映出你目前的內在狀態，讓人體驗過後更想去研究相關資訊。被動式瑜珈伸展的部分，主要是靠芳療師的力氣，幫助你做一些伸展動作，過程中需要完全信任對方，才能伸展到對的部位及達到良好的效果，個人覺得拉伸完後，原本糾結在一起的身體有種完全被舒展開，不會有卡卡的感覺。
如果你也是長時間久坐的，但又不愛運動的人，推薦你可以來嘗試這個項目，除了能讓釋放壓力，也能將團結在一起的肌肉一併舒展，讓身心一起放鬆。
百媚SPA莊園 資訊
店家資訊
Instagram：百媚SPA莊園 IG
Line：百媚SPA莊園 Line
地址：台南市中西區環河街86號2樓
電話：06-228-8889
營業時間：10:00~19:00
預約方式：Line預約
付款方式：現金 / 刷卡 / 線上轉帳
▶ 消費滿$5000可刷卡
▶ 若您遲到 15分鐘後，將開始計算為您保留的療程時間，遲到的時間將會反映在療程服務的縮短，希望您在療程前撥出時間讓自己暖身放鬆，從喝杯迎賓茶開始，迎接您接下來的放鬆時段。
收費價格
